Le Yoga vers l'alignement cœur-corps-esprit.

Le Yoga est un art de vie. Il ne se limite pas à la succession de postures (asanas) plus difficiles les unes aux autres. Il permet de se découvrir, d'agir sur toutes les sphères physiques, psychiques et émotionnelles, dans le respect des limites de chacun.

Pratique du Yoga

Les bénéfices

Voici une liste non exhaustive du champ d'action d'une pratique régulière du yoga :

• Gestion émotionnelle et du stress

• Douleurs articulaires et musculaires

• Problèmes respiratoires

• Circulation sanguine

• Fatigue chronique, dépression

• Immunité

• Gestion du poids

Diminue:

• Stress et tensions

• Graisse corporelle

Améliore :

• Tonicité musculaire

• Souplesse

• Force, endurance

• Estime de soi, confiance en soi

• Concentration, créativité
  

Certifiée Professeure de Hatha Yoga et Yoga Vinyasa, je vous guide dans vos pratiques des asanas (postures), des pranayamas (techniques de respirations yogiques) et méditations.

HATHA

VINYASA

NIDRA

Cours sur-mesure

Cours particuliers, en solo ou en duo.
Cours collectifs.
Cours en entreprise, séminaire, évènements,...